¿Has estado dando vueltas a un pensamiento (o varios) sin parar una y otra vez? Este proceso de repetir pensamientos tristes o estresantes se llama rumiar. Tal vez pienses que darle vueltas al mismo problema te puede ayudar a encontrar respuestas, y tal vez sí te ayude… al principio, pero llega un momento en el …
Si sientes que no puedes dejar de pensar en tu ex y estás por enviarle un mensaje ¡Suelta el teléfono y aléjate lentamente! Tienes que leer este artículo antes de dar enviar.
Sentir ansiedad en ciertas situaciones puede ayudarnos a evitar el peligro, así es como hemos evolucionado para mantenernos a salvo. Incluso si normalmente no es una persona ansiosa, es común sentir algo de ansiedad durante los períodos de cambio o de incertidumbre. Si te sientes ansioso o preocupado durante este tiempo, no estás solo. …
10 Tips para manejar tu ansiedad durante el coronavirus Leer más »
Obtener una buena noche de sueño puede ser un reto en momentos en los que tu nivel de estrés es elevado, por ejemplo: antes de una evaluación, antes de una ocasión importante o durante una crisis. Debido al brote de Coronavirus hemos encontrado que cientos de pacientes y amigos reportan que les ha sido cada …
Este es un tema muy relevante pues la comunicación es vital para los seres humanos. Es tan importante y necesaria como el aire, ya que somos seres gregarios y sin comunicación un individuo se aísla y se deprime aun rodeado de personas, pues solo se logra realmente conectar con los demás al tener una buena …
¿Como saber si esta persona con la que quiero pasar el resto de mi vida o la mayor parte de mi tiempo? Hoy en día ya estamos en esta incertidumbre de si nos vamos a casar o solo estar juntos, por eso es que nosotros le decimos pareja a tu novia, novia, esposa, esposo, concubino, …
Es un trastorno común y grave que afecta negativamente cómo se siente, cómo piensa y cómo actúa una persona. Afortunadamente, también es tratable. La depresión causa sentimientos de tristeza y / o pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba.
Conoce 7 conductas con las que estás metiéndote el pie, gastando demasiada energía y evitando conseguir tus objetivos a largo plazo.
Tu confianza personal es esta capacidad para sobrepasar esta incomodidad y conseguir manejar. No te preocupes, tu confianza personal irá aumentando a través de la práctica.
Todos sabemos cómo se siente la confianza pero definirla se vuelve complicado. Por eso en este video describiremos qué es la confianza personal ¡Dale Play!
